Matrix Fitness ロータリーヒップマシントレーニング/エクササイズ直営店販売

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商品の説明

美尻を目指す女性達には必須アイテムです。これからジムを立ち上げようとしているオーナー様やマシン導入を考えているジムオーナー様へ。このマシン一台で美尻が作れると言っても過言ではありません。それに女性ひとりでトレーニングしていても安心して使いこなす事ができるので女性トレーニーにはジムにあると嬉しい一台です。値下げ交渉も可能のなでお気軽にコメントください。宜しくお願いします。商品の情報スポーツ・レジャー>トレーニング/エクササイズ>トレーニング用品商品の状態:やや傷や汚れあり

商品の情報

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ブランド	iteltd.kz
商品の状態	やや傷や汚れあり

Matrix Fitness: Aura Rotary Hip Setup & Movements

ロータリーヒップの使い方【Matrix Fitness】Aura G3-S76

Matrix　G3シリーズ　ロータリーヒップ　S76.-【ジョンソンヘルステック専門店】

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Matrix Fitness: Aura Rotary Hip Setup & Movements - YouTube

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Matrix Fitness ロータリーヒップマシントレーニング/エクササイズ直営店販売

Name: Matrix Fitness ロータリーヒップマシン トレーニング/エクササイズ 直営店販売
Brand: iteltd.kz
SKU: m44807962320
Price: 26700 JPY
Availability: InStock
Rating: 5 (30 reviews)

iteltd.kz

~~￥89000円~~ ￥26700円 (税込) 送料込み

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ロータリーヒップの使い方【Matrix Fitness】Aura G3-S76

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配送の方法未定
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TAIGA

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コメント (30)

Matrix Fitness ロータリーヒップマシントレーニング/エクササイズ直営店販売

学者さんが書いた本です - by 細かいおじさん, 2023/06/04

1.0/ 5stars

研究結果、証拠を書いた本です。企業であればA4で１枚あれば素人、読者ができる内容なので、インターバル歩行を進める根據まで知りたくない方には読むのに非常に辛い本です。

内容が詳しい - by カープおやじ４, 2023/06/04

3.0/ 5stars

本題に入るまでの前置きが長いのでなかなか読めない

ウォーキングをきちんと科学している良書 - by 和志, 2023/06/04

4.0/ 5stars

さすがはブルーバックス、ウォーキングをきちんと科学してくれています。運動生理学の専門家による本書は、医師の立場からしても読み応え十分です。参考文献・出典が充実している点は類書に抜きん出ていると感じました。筋肉痛の原因、ラクテート・シャトル説等々、大変勉強になりました。「最高酸素消費量（以下、VO2 max）」の解説も分かりやすかったです。そもそもの体力においてミトコンドリア機能が重要だということがしっかりと理解できました。「運動形態を問わず」VO2 maxの60%の強度を目標にした運動を、30分／日、3~4日／週、3~6ヶ月間行うと「年齢、性別、初期体力に関係なく」、VO2 maxが初期値に比べ10~20％向上するという結論に納得です。このエビデンスを盛り込んだインターバル速歩は、「10歳若返る、本当に効果的な歩き方」という副題の通り、最も効果的な歩き方なのだと思います。ウォーキングの有用性の科学的根拠を再確認できました。著者に感謝です！

難しいが結論はシンプル、感謝しています。 - by SitunJP, 2023/06/04

4.0/ 5stars

表紙の印象ほどやさしい本ではありません。学術論文と思ったほうが良いです。しかし、結論はシンプルです。週に60分早歩き（速歩）をすれば中高年の健康改善に効果があることを数々のエビデンスを提示して説明してくれます。中高年向けに必要最低限の運動量を示してくれていることがうれしい。週60分の速歩であれば土曜日、日曜日にそれぞれ３０分やれば良いので負担は大きくないと思います。途中にゆっくり歩きを入れて休みながら実施しても良いのです。こんな簡単な方法で生活習慣病が改善できるということがしっかりと証明されています。私はランニングを趣味としていましたが、膝を痛めてこれをあきらめかけていました。しかし、この本を読んで、速歩は生活習慣病の改善に加えて膝の痛みが解消できることも知りました。リハビリに再度取り組む気持ちにさせてくれたこの本に感謝しています。

私の周りの人全員に読んでもらいたい本です。そして、実践してもらいたい。 - by はじめ, 2023/06/04

5.0/ 5stars

計算式など難しい部分もありますが、完全に理解しなくても、原理がある程度わかれば十分です。これは、ハウツー本ではなく、本当の科学です。きちんとした理論と実験を経て10年以上の時間をかけて開発されたウォーキングエクササイズメニューだと思います。しかも、最終的にできあがったものは、誰にでも無料で行うことができ、しかも続けやすい、超シンプルな方法です。この本は、多くの人の人生を良いものにし、命を救う力を持っています。もちろんこの本を読まなくても、インターバル速歩は実践できますが、長く続けることを考えると読んだほうが断然モチベーションが上がりますので、理屈が嫌いなタイプの人以外は読んだほうが良いと思います。私は、この本と著者に心からありがとうと言いたい。

この人ホントに学者？ - by Amazon カスタマー, 2023/05/31

3.0/ 5stars

この人ホントに学者？　論拠を述べるべきところで何かというと"科学的エビデンスが溜まった"おいおいおい、その科学的エビデンスとやらを具体的に述べなきゃ話にならんだろう。簡単にしておいて後でゆっくり述べるとしても生物関係とか医者関係の学者さんには科学的な論理や記述をするべきところがまるでワヤというような人がいるんだよな。この人もそのたぐいの人かな

新発見あり。 - by りゅう, 2023/05/31

4.0/ 5stars

特に年長者で歩くことの必要性を感じている人に最高のばいぶる。

ノルディックウォーキングからインターバル速歩に切り替えました - by ほたてどん, 2023/05/31

5.0/ 5stars

著者はインターバル速歩の第一人者です。インターバル速歩そのものは、以前テレビで松原智恵子さんが実践されているのを見て知っていました。しかし、4年前から続けていた1日1万歩(ノルディックウォーキング)の効果を信じていましたので、その後もインターバル速歩に切り替えることはありませんでした。しかし、この本ではその1日1万歩ウォーキングとインターバル速歩の比較試験で、あきらかにインターバル速歩は健康改善効果があるのに、1日1万歩ウォーキングはほとんど効果がないとされていて衝撃を受けました。私は4年間1日1万歩ウォーキングとしてノルディックウォーキングを実践してきました。そのウォーキングの効果がなかったとは! この本は多くの方が被験者になった豊富な比較試験で、インターバル速歩の優位性を示されています。エビデンスレベルも高いと感じました。◯インターバル速歩のポイント1. 3分間の強負荷の速歩(ややきついと感じる程度)と3分間のゆっくり歩きを繰り返す。2. 速歩のときは大股で歩き、必ずかかとから着地する。視線は25m先を見つめて姿勢良く歩く。3. 腕を直角に曲げで前後に振る(大股になりやすい)4. 1日5セット(速歩15分間、ゆっくり歩き15分間)以上、週4日以上を目標にする。　週末にまとめて行っても良い。昨日の朝、ノルディックウォーキングをインターバル速歩に切り替えてはじめてのウォーキングをしました。インターバル速歩では腕を振り上げるようなので、邪魔になるノルディックウォーキングのポールは使いませんでした。インターバル速歩は3分間の最大負荷の速歩のあと、3分間のゆっくり歩きの時間があるので、あまりきつい感じはしません。いつもの1周5キロのコースをウォーキングしましたが、ノルディックウォーキングのときは感じられなかった、運動後の爽快な感じがありました。全身に血がめぐった感じです。インターバル速歩きは良く考えられたシステムで、私の今後の生活を変える可能性があると感じました。

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